Bemutatkozás
Szilágyi Fanni vagyok, okleveles pszichológus. Hiszem, hogy mindannyiunkban ott rejlik a képesség a változásra, a gyógyulásra és a fejlÅ‘désre – csak sokszor szükség van egy biztonságos térre, ahol valóban meghallanak és megértenek. Az én feladatom ennek a térnek a megteremtése.
​
A munkámat a Rogers-féle hármas – a feltétel nélküli elfogadás, az empátia és a hitelesség – határozza meg. Ez azt jelenti, hogy nálam nincsenek tabutémák, nem kell szerepet játszanod, és nem kell megfelelned senkinek. A konzultáció során az a cél, hogy végre önmagad lehess, ítélkezés nélkül, támogatással, figyelemmel. Segítek, hogy megértsd, mi miért történik benned, és hogyan alakíthatod át a belsÅ‘ szabályrendszeredet úgy, hogy az valóban a te jóllétedet szolgálja. Jogászi hátterem révén különösen érzékeny vagyok a határok, döntéshelyzetek, igazságosság és autonómia kérdéseire. Sajnos az érzelmeink érvényesítéséhez, validálásához nem fordulhatunk ügyvédhez, ezt nekünk kell megtanulnunk biztonságos közegben, lépésrÅ‘l lépésre. Kísérlek, hogy megtaláld az erÅ‘det, megtanuld felismerni, kijelölni és képviselni a saját határaidat, mert az önérvényesítés a lelki egészség egyik kulcsa.
​
Szemléletmódom integratív, mindig a te egyéni igényeidhez igazodva választom ki a megfelelÅ‘ módszereket. Kompetenciám keretein belül pszichológiailag egészséges felnÅ‘ttekkel dolgozom együtt. Munkámat heti rendszerességű egyéni szupervízió kíséri.
Végzettségeim
Tanulmányaimat a Debreceni Egyetem Állam- és Jogtudományi Karán kezdtem, ahol jogász diplomát szereztem, és ezt követÅ‘en a jogi pályán helyezkedtem el. Az emberi lélek megismerése azonban mindig is központi szerepet játszott az életemben, így nem volt kérdés, hogy végül ezen a területen szeretnék embereknek segíteni. Ennek jegyében elvégeztem a Debreceni Egyetem pszichológia szakát, ahol okleveles pszichológus végzettséget szereztem interperszonális és interkulturális pszichológia specializáción.
​
Az évek során több módszerrel is megismerkedtem a saját utamat keresve, és azóta is folyamatosan képzem magam. Rendelkezem szexuálpszichológiai konzulens végzettséggel, valamint elvégeztem a Napfogyatkozás Egyesület továbbképzését „A gyász lélektana és a gyászolók segítése” témában. Jelenleg az Integratív Pszichoterápiás Egyesület képzésén veszek részt, hogy tovább bÅ‘vítsem a szakmai eszköztáramat.
Miben tudok segíteni?
Bizalommal fordulhatsz hozzám, ha úgy érzed, támogatásra van szükséged az alábbi területeken:
Pszichoedukáció
- a lelki folyamatok megértésének támogatása, tudatosság növelése
Önismeret
- személyiségfejlesztés, önreflexió növelése
Önbizalom erÅ‘sítése
- támogatlak abban, hogy felismerd az értékeidet és bízz a képességeidben
Munka és magánélet egyensúly kialakítása
Kapcsolati nehézségek, hatékonyabb kommunikáció
Stresszkezelés és szorongáscsökkentés
– hogy ne daráljon be sem a munka, sem az elvárások
- hogy jobban megérts másokat és téged is jobban megértsenek
- segítek, hogy megtaláld a belsÅ‘ nyugalmadat
Asszertivitás és egészséges határhúzás
Hatékony megküzdés az akadályokkal
IsmétlÅ‘dÅ‘ minták megtörése
- hogy világosan és tiszteletteljesen tudd képviselni a saját igényeidet
- hogy a nehézségek erÅ‘forrássá váljanak, ne pedig akadályokká
- amikor úgy érzed, hogy folyton ugyanazokat a köröket futod